RÈGLEMENTS ET PROCÉDURES

DÉFI ACTIFORME ME FAIT SUER 2023

Du lundi 20 novembre au jeudi 7 décembre 2023

Le défi Actiforme me fait suer est une excellente occasion de se motiver avant les fêtes :

• Le défi a quatre niveaux différents : débutant, intermédiaire, avancé et élite. Le défi est donc accessible à tous, peu importe votre âge et votre niveau de forme
• Chacun des défis permet d’accumuler des points pour son équipe
• Un invité non-membre a la possibilité de participer et de s’entraîner chez Actiforme pour toute la durée du défi pour la modique somme de 25$ qui sera remis à l’organisme Opération Bonne Mine :
  https://www.operationbonnemine.com
  • Chaque participant au défi court la chance de gagner des prix de participation.
  • L’équipe gagnante reçoit :
  • Le Saint Graal Trophée du Défi !
  • Un t-shirt commémorant son exploit
  • Tirage de prix spéciaux exclusif aux membres de l’équipe gagnante

Informations pour le participant :

• Le participant peut moduler ses entraînements comme il le souhaite :
  a. Choisir son niveau de difficulté.
  b. Aucune obligation de venir s’entraîner à tous les jours.
  c. Aucun temps minimum par entraînement.
  d. Le défi peut être réalisé en plus ou moins 14 heures d’entraînement au total sur une possibilité de 18 jours que dure le défi.
  e. Vous devez absolument faire parapher votre feuille de participation par un consultant à chaque entraînement.
  f. Un bonus de 50 points sera octroyé au participant qui complète son défi au complet pour un grand total de 1 000 points maximum.
  g. Le défi doit être réalisé exclusivement au centre.

Invité (non-membre) :

• Le participant au défi a la possibilité d’invité un non-membre à venir l’accompagner pendant son défi et ainsi obtenir un 50 points additionnel pour le défi. L’invité qui fait l’achat d’un abonnement annuel pendant la période du défi, obtiendra un rabais de 20% sur son abonnement annuel.

Cours de groupe :

• Les kilomètres effectués pendant une session de spinning ou de Spincore compteront soit pour le défi No 2 (cardio-vélo) ou pour le défi No 9 (participation à un cours de groupe) mais pas pour les deux à la fois.
• Le nombre de répétitions d’un exercice exécuté pendant un cours de groupe pourra être comptabilisé pour un défi pour autant que celui-ci soit effectué avec les mêmes contraintes (ex : push-up / squat / chin-up / redressement assis) et que le cours de groupe n’est pas également comptabilisé pour le défi No 9 (participation à un cours de groupe), c’est soit un ou l’autre.
• On ne peut pas faire le même cours de groupe 2x pour accumuler des points, vous devez obligatoirement essayer un nouveau type de cours de groupe pour vous mériter vos points pour le défi No 9 :
  • Option 1 : Tabata
  • Option 2 : Circuit training-HITT
  • Option 3 : Zumba
  • Option 4 : Spinning ou Spincore
  • Option 5 : Pilates (frais en sus)
  • Option 6 : Boxe (frais en sus)

En cas d’égalité, il y aura une épreuve surprise entre les capitaines des équipes à égalité lors du party Actiforme le vendredi 8 décembre 2023.

Les heures d’ouverture du centre demeureront les mêmes pendant toute la période du défi.

Merci et bon défi à tous!