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Parmi les populations vivant dansles pays industrialisés, un nombre croissant d’individus sont affectés par un surplusde poids dû à leur mode de vie. Ainsi, l’obésité est en voie de devenir le problème de santé le plus commun du21e siècle, ce qui contribue...
L’été est un bon moment pour s’engager dans une remise en forme. Et avouons-le, nous avons eu l’impression d’être arrêtés sur un feu rouge un peu trop longtemps… Comme nous avons maintenant le feu vert, le moment est parfait pour s’y remettre ! La belle saison est...
Le kinésiologue est un professionnel de la santé qui utilise l’activité physique et le mouvement à des fins de développement, de prévention, d’éducation, de réadaptation et de performance. C’est ce concept clinique alliant aussi le service de physiothérapie...
La douleur chronique est un inconfort qui peut durer plusieurs mois, voire des années, même si médicalement il n’y a plus de problématique. Elle peut être due à des traumatismes (hernie discale, ligament déchiré par exemple), à des troubles chroniques (comme le...
En plus d’améliorer l’état de santé, il existe un lien important entre le bien-être et le temps passé à l’extérieur, dans la nature. Diminue le stress Les activités extérieures nous permettent de se sentir moins stressés. Avec un niveau de stress inférieur, nous somme...
En plus des effets positifs sur les fonctions cardiaques, musculaires et sur votre poids, l’activité physique est bénéfique sur l’humeur et la santé mentale. Augmentation du niveau de votre énergie Puisque l’activité physique améliore le fonctionnement du cœur et...
Que ce soit pour rectifier les mauvaises postures, développer votre corps de façon harmonieuse ou retrouver votre vitalité, nombreuses sont les raisons de s’intéresser au Pilates.
ÊTES-VOUS DÉBUTANT, INTERMÉDIAIRE OU AVANCÉ ? Débutant :• Vous débutez/reprenez un programme de course depuis très longtemps.• Vous n'avez jamais pratiqué la course dans le passé (ou très peu). Intermédiaire :• Vous courez actuellement 1-2x par semaine de manière...
Existe-t-il une technique idéalede course à pied ? C'est le bon temps de s'y mettre ! Afin d’aider à la prévention des blessures du coureur, une étude* a comparé la technique de course à pied de 108 coureurs. Quatre pathologies importantes ont été répertoriées ;...
L’entraînement fractionné :la recette miracle pour perdre du gras? La fameuse question : Quelle est le meilleur entraînement pour perdre du poids ? Est-ce en effectuant un exercice en continuou en intervalles ? Une analyse combinant plusieurs études démontre que les...
