Perfectionnement stabilité et mobilité

Perfectionnement stabilité et mobilité

L’objectif de ce perfectionnement est d’éduquer et de se conscientiser sur nos postures et l’exécution adéquate de nos mouvements. Il a été conçu à la base pour les clients Actiforme en guise d’introduction à la matière. Vous apprendrez tout au long des séances à maitriser la mobilité et la stabilité de différentes articulations. Sous la supervision d’un kinésiologue, vous expérimenterez en semi privé les différentes techniques pour augmenter votre souplesse, votre mobilité ainsi que votre stabilité.

Clientèle visée: offert à tous!!

Coûts: À déterminer selon la durée du perfectionnement et du nombre de participants (3 personnes minimum par groupe)

Quand : pour connaître l’horaire, consultez notre calendrier

Contenu :

  • Exercices maison
  • Posture de base assise, debout, position quadrupède et couchée
  • Mobilité et stabilité articulaire et musculaire du cou, épaules, dos, hanches, genoux, chevilles.
  • Expérimentation d’exercices mobilité et stabilité