Nos services

Kinésiologie

Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

Le kinésiologue est le professionnel de la santé qui pratique la kinésiologie. Le mot kinésiologie vient des mots kinési qui veut dire mouvement et de logie, qui signifie science. La kinésiologie est donc la science du mouvement.

LA VALEUR PHARE DU KINÉSIOLOGUE

Amener la population à découvrir les bienfaits d’être actif physiquement, incluant le plaisir, tout au long de la vie dans un cadre d’interventions sécuritaires et professionnelles, appuyées sur des compétences reconnues.

LA VISION DU KINÉSIOLOGUE

Optimiser la performance motrice et les déterminants de la condition physique de l’individu pour lui donner le goût d’être physiquement actif sur une base régulière et ce, afin de réduire les facteurs de risque reliés au mode de vie sédentaire et mettre en place les conditions nécessaires pour améliorer sa condition physique.

LA MISSION DU KINÉSIOLOGUE

Le kinésiologue a pour mission d’optimiser la performance motrice et les déterminants de la condition physique d’une personne, qu’elle ait ou non une condition particulière, par le biais de l’activité physique. Le but recherché est l’autodétermination des clients à adopter un mode de vie physiquement actif sur une base régulière.

Nutrition

En complément à nos services de conditionnement physique, réadaptation et performance, le nutritionniste-diététiste est le professionnel qui peut vous aider à atteindre et à maintenir un poids santé, en plus de démystifier les mythes et croyances populaires sur les diètes et les suppléments. Il vous aidera également à planifier vos repas ainsi qu’à prévenir et contrôler les maladies cardiovasculaires ou digestives.

L’évaluation des habitudes et des comportements alimentaires, la remise de documentation pertinente et l’élaboration d’un plan alimentaire et de menus ne sont que quelques stratégies employées par le nutritionniste-diététiste pour répondre à vos besoins et vous aider à atteindre vos objectifs santé le plus efficacement possible.

Le service de nutrition d’Actiforme inclus:

  • Évaluation nutritionnelle: évaluation du journal alimentaire et identification des habitudes alimentaires.
  • Élaboration d’un bref menu type, d’un plan en fonction des objectifs et remise de documentation pertinente.
  • Suivi nutritionnel individualisé: évaluation des habitudes de vie et des comportements alimentaires en fonction des objectifs. Approche favorisant la prise en main de son propre développement, par l’enseignement de saines habitudes de vie et par une entrevue motivationnelle.
  • Plan nutritionnel: élaboration d’un plan alimentaire personnalisé et de menus type à partir des besoins énergétiques déterminés par les exigences de la tâche, le type d’emploi, le processus de réadaptation, le niveau d’entraînement/compétition, l’âge, la récupération, les contraintes, le % de masse musculaire/adipeuse et du bilan-santé.

Tarifs
Rendez-vous initial avec un(e) diététiste (1 heure): $85.00

Suivi en nutrition (30 minutes): $50.00
Bloc de 4 suivis: $45.00 par séance
Bloc de 8 suivis: $42.50 par séance

Réadaptation aquatique

En complément à nos services spécialisés, la réadaptation aquatique développée par le Dr. Igor Burdenko est une méthode d’entraînement unique et innovatrice. Elle utilise, en combinaison, l’entraînement dans l’eau et l’entraînement à sec pour agir sur les déterminants de la condition physique.

Cette méthode offre ainsi plusieurs avantages qui permettent une transition plus efficace, et donc particulièrement indiquée pour toute personne aux prises avec des limitations fonctionnelles liées à des douleurs chroniques et persistantes, une incapacité physique ou neuromotrice, et des problèmes posturaux.

Actiforme est le seul centre au Canada à offrir le programme de réadaptation aquatique selon la méthode Burdenko.

L’entraînement dans l’eau offre plusieurs avantages qui permettent une transition vers l’entraînement à sec plus efficace. Cela permet entre autre de:

  • réduire la gravité
  • atténuer la tension sur les tendons et les ligaments
  • diminuer le stress
  • permettre une meilleure amplitude des mouvements
  • augmenter la circulation sanguine
  • augmenter la flexibilité
  • améliorer le processus de guérison
  • améliorer la capacité de récupération

Méthode indiquée dans les cas de :
– douleurs chroniques et persistantes (lombalgie, cervicalgie, entorse, hernie, discopathie, épicondylite, tendinopathie, bursite, problèmes posturaux et tensions musculaires)
– maladies évolutives et dégénératives (ostéoporose, arthrose, arthrite, dystrophie musculaire)
– déficiences et pathologies métaboliques ( fibromyalgie)
– reconditionnement physique et ré-entraînement progressif à l’effort
– augmentation de la force, de l’endurance, de la puissance et de la flexibilité
– augmentation de la performance neuromotrice et de la proprioception dans divers milieux et situation

Kinésithérapie

1.Qu’est-ce que c’est?

La kinésithérapie est une thérapie manuelle basée sur un principe de rééquilibre musculaire. Son champ d’action est donc le système musculo-squelettique et son intervention se fait principalement sur le système musculaire. En débutant par certaines observations cliniques et à l’aide de techniques de massage, de levées de tension et de mobilisations articulaires (à ne pas confondre avec les manipulations), ces traitements contribuent au maintien et à l’amélioration de la mobilité articulaire et de la diminution des tensions liées à certaines douleurs chroniques. Grâce à une prescription d’exercices adaptés aux déséquilibres musculaires, le client devient acteur de sa thérapie et non dépendant du traitement pour s’améliorer.

Ces types de thérapie s’adressent aux gens de tous âges, qui souffrent de douleurs chroniques (tendinite, tous les types d’arthrite, bursite, lombalgie, migraine, etc.) de problèmes posturaux et de tensions musculaires. Il n’existe pas de contre-indications majeures à ces types de traitement.

2.Explications des outils de travail:

3.Techniques de massage : les mêmes que les massothérapeutes (palpé-roulé, pressions glissées superficielles et profondes, Wertervalles, percussions, vibrations, etc.).

4.Levées de tension : étirement maximal d’un muscle, suivi d’une contraction de ce muscle et d’un ré-étirement (principe du PNF).

5.Mobilisations articulaires : léger mouvement entre deux os, glissement naturel souvent diminué ou perdu après une blessure. Il n’y a pas de craquement suite à une mobilisation.

6.Prescription d’exercices : renforcement et/ou flexibilité, selon les besoins de la personne traitée!

 

Coût : traitement en kinésithérapie de 60 minutes $60.00 (taxes en sus)
Reçus disponibles pour assurance

Massothérapie

En complément à nos services de conditionnement physique, réadaptation et performance, la massothérapie peut vous aider à soulager vos douleurs (mal de dos, migraine, courbatures).

Elle contribue aussi à réduire le stress et à relâcher les points de tension.

Actiforme vous offre le massage suédois cinétique sur table, disponible selon 2 modes de traitement, soit le massage de détente pour une relaxation profonde du corps et une réduction significative du niveau de stress, soit le massage thérapeutique qui vise à réduire les tensions et la douleur dans une région spécifique.

Tarifs:
Séance de 60 minutes: $ 60.00 (taxes incluses)
Spécial 5 massages de 60 minutes: $ 275 (taxes incluses)

Reçus disponibles pour assurances

Psychologie sportive

En complément à nos services de conditionnement, réadaptation et performance, la psychologie sportive peut aider toute personne intéressée à améliorer sa qualité de vie, maintenir son équilibre personnel et modifier son comportement en regard à un objectif personnel.

Le psychologue sportif pourra, entre autres, vous accompagner dans votre préparation mentale avant la compétition et la performance, vous aider à modifier et maintenir de saines habitudes de vie et même vous appuyer dans un programme de perte de poids.

Le volet PSYCHOLOGIE SPORTIVE s’adresse à plusieurs clientèles:

Athlètes : apprendre à créer un état de grâce, se préparer mentalement à une compétition, imagerie mentale, technique de visualisation, technique de respiration, améliorer son attention et sa concentration, contrôler l’anxiété de performance et de comparaison sociale, développer plus d’agressivité, augmenter, préserver et maintenir sa motivation, transition de carrière, traumatisme suite à une blessure sportive, réaction aux conflits avec les coéquipiers et les entraîneurs, se sortir et se relever d’un harcèlement, d’abus psychologique ou sexuel, se présenter en public, façonner son image médiatique, donner des entrevues.

Entraîneurs: améliorer sa capacité à communiquer en individuel ou en équipe, pré ou post match « debriefing » suite à une compétition avec les parents, les médias, développer des stratégies d’adaptation aux joueurs, aux dirigeants, aux parents et aux médias, savoir donner des critiques constructives, prévention et gestion des conflits, conflit de personnalité avec un athlète, contrôler les émotions d’agressivité, d’anxiété et de déception, comprendre les étapes du développement des athlètes, de l’enfance à l’âge adulte et s’y adapter, implanter un climat
relationnel favorable dans une équipe, comprendre son style de leadership et l’améliorer.

Parents: faire face à la passion de son enfant talentueux, gestion du temps et organisation de la vie familiale autour du calendrier de l’athlète, adopter des attitudes parentales et un style motivationnel favorable à la réussite de son enfant, savoir réagir, maintenir la motivation,
prévenir et accepter l’abandon, améliorer les habiletés de communication et les interactions entre les parents, entraîneurs et les organisations, encourager une enfant peu motivé à l’activité physique.

Néophytes de l’activité physique: commencer un programme d’entraînement, se fixer des objectifs et atteindre ses buts, développer de saines habitudes de vie, gérer les pensées parasites, trouver une activité physique adaptée, s’engager dans un programme d’entraînement et le suivre, s’engager dans un programme de perte de poids, le suivre et atteindre ses objectifs, modifier sa pensée, son image, son estime et sa confiance en soi, réduire l’anxiété par l’activité physique, gérer les pensées négatives, améliorer la qualité du sommeil par l’activité physique.

Coût: $80.00/séance d’une heure (taxes en sus)

En savoir plus sur la clinique

Poser une question ou laisser un commentaire

  1. Stephen Chow dit :

    Bonjour, Je cherche un/une nutritionniste pour m’aider à reprendre le contrôle de ma santé et de ma vie. Je vous explique brièvement, mon médecin de famille et ma gastro-entérologue m’ont diagnostiqué il y a 3 ans, une stéatose hépatique non alcoolique (niveau 4). Depuis ce temps malgré mes efforts, je n’arrive pas à contrôler mon poids et évidemment réussir à en perdre. J’ai rencontrer la nutritionniste de l’hôpital que ma gastro-entérologue m’a suggéré de rencontrer, mais ses connaissances ne m’ont pas aidé. Je ne suis pas un passionné par la cuisine et avec mon travail je n’ai pas vraiment de temps à y consacrer. Je suis bien conscient que je dois faire des efforts à ce niveau, mais je cherche plutôt un plan nutritionnel à suivre à court et moyen terme, une sorte de régime personnalisé en fonction de moi et de mes besoins. Je dois comprendre et pouvoir analyser les aliments qui sont bons pour moi, qui me donneront l’énergie nécessaire pour bien fonctionner et devenir plus actif. Avec les semaines et les mois, je pourrais maitriser ces aliments et les combinaisons possibles. Il est primordial que je ne subisse pas de multiples peaks et crashs par semaines ou même par jour.
    Est-ce c’est le type de service que vous offrez?

    1. Yan Martin dit :

      Je transmets votre demande à notre nutritionniste.

Votre adresse de messagerie et votre téléphone ne seront pas publiés. Les champs obligatoires sont indiqués avec un astérisque (*).