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Alain Delorme
La perte de graisse localisée
Un des mythes le plus persistant en conditionnement physique veut qu’il suffisse de faire travailler une région spécifique du corps pour qu’un surplus de tissus graisseux accumulé à ce même endroit disparaisse. Rien n’est plus faux ! Madeleine s’entraîne au centre depuis maintenant 3 mois. Elle a un profil de cliente type “ madame tout le [...]
De la marche au jogging !
Étape # 1: De la marche à la marche rapide (programme de 4 semaines)
Activité désormais pratiquée par de nombreux adeptes, la marche est l’une des meilleures activités pour développer le système cardiovasculaire et entamer un programme de mise en forme. Malheureusement, beaucoup de personnes pleines de bonne volonté tentent de commencer un programme de jogging [...]
L’exercice, une des modalités les plus efficaces contre l’épicondylite
Yvan Campbell, M.Sc. CSCSkinésiologue Toutes les personnes qui ont ou ont déjà eu une épicondylite (communément appelé ” tennis elbow “) vous diront à peu près tous que, même si cette condition n’affecte pas un organe vital, elle peut sérieusement miner la qualité de vie d’une personne.L’épicondylite est caractérisée par une douleur localisée à la face [...]
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