Chronique

L’exercice prévient le ” syndrome pré-diabétique “

Caroline Robichaud, B.Sc. Kinésiologue, Chez les hommes d’âge moyen, trois heures ou plus d’exercice physique par semaine diminuent de beaucoup le risque d’être atteint du syndrome métabolique, ou syndrome pré-diabétique. On considère qu’une personne souffre de ce syndrome si elle présente au moins trois des symptômes suivants :
Obésité abdominale, taux élevé de triglycérides (” gras dans le sang “), taux faible de HDL (le ” bon ” cholestérol “), hypertension et taux élevé de sucre sanguin.
Dans le numéro de septembre 2002 de Diabetes Care, des chercheurs de l’Université de Kuopio, en Finlande, rapportent les résultats d’une étude qu’ils ont menée pendant quatre ans auprès de 612 hommes en bonne santé âgés de 42 à 60 ans.

À la fin de l’étude, on a diagnostiqué le syndrome métabolique chez 107 participants. Ces individus faisaient en moyenne 60 minutes ou moins d’exercice physique par semaine. Par contre, ceux qui se livraient à une activité physique trois heures par semaine ou plus voyaient leur risque réduit de 50% par rapport au premier groupe.
Plusieurs études antérieures ont mis en relief les bienfaits de l’exercice pour réduire les symptômes du diabète de type 2, mais peu de travaux se sont penchés sur ses effets sur le syndrome pré-diabétique. Les chercheurs finlandais concluent de leurs recherches que des interventions précoces auprès d’une clientèle masculine, même à faible risque, pourraient réduire de façon importante l’incidence du diabète ou d’autres maladies chroniques.

Plus récemment, lors d’une présentation sur le diabète et l’exercice, Thierry Gaudet-Savard vient appuyer les conclusions des chercheurs finlandais en insistant sur le fait qu’une faible capacité aérobie augmenterait par trois fois les risques de diabète.

De tout ceci, on peut retenir qu’une activité physique quotidienne et régulière permettra à la fois de maintenir un poids santé et de diminuer les risques de syndrome pré-diabétique.
Référence : L’Actualité Médicale 18 septembre 2002.
Diabète et exercice, De la théorie à la pratique.
Thierry Gaudet-Savard, hôpital Laval, 25 mai 2007

Résumé :
Trois heures ou plus d’exercice physique par semaine suffisent pour diminuer les risques d’être atteint du syndrome pré-diabétique. Selon une étude, les individus qui se livrent à une activité physique trois heures par semaine ou plus voient leur risque réduit de 50%